| 香煎糯米鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香煎糯米鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于挖煤16分钟消耗的热量...360 | |||||
香煎糯米鸡蛋饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、糯米粉（一勺）、葱（两根）、食用油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/9. 原料图。
2/9. 葱洗净切末。
3/9. 鸡蛋打散在碗里，搅匀。
4/9. 加入糯米粉搅至无颗粒状。
5/9. 再加入葱花、少许食用盐、少少胡椒粉搅匀。静制2分种。
6/9. 平底锅烧热，刷上一层薄油。
7/9. 缓缓倒入面粉，转动锅子摊平。
8/9. 煎好一面翻面，煎制两面熟、金黄。
9/9. 改刀装盘,吃的时候沾些番茄酱味道更好哦。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、保护肝脏等功效；可与香椿、西红柿、圆生菜搭配；与豆浆、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎糯米鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克