| 酒酿玉米小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 144千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 糯米粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 120克 | 酒酿玉米小圆子热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于举重144分钟消耗的热量...180 | |||||
酒酿玉米小圆子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酒酿一碗（360克）、玉米粉（40克）、温水（75毫升）、糯米粉（80克）
1/6. 准备材料
2/6. 把糯米粉和玉米粉混合，边加入温水边用筷子搅拌，看到粉出现团，改用手揉和成光滑柔软的面团。
3/6. 取一块面团，搓成细长条，再用刀切成小块。
4/6. 分别搓捏成小圆子。
5/6. 锅中倒入酒酿，加入1.5倍的清水（一碗酒酿加一碗半清水），大火煮开后，转中火保持锅中沸腾，倒入小圆子。
6/6. 煮到小圆子全部浮在表面，加入一勺白糖搅拌融化后即可
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、止虚汗、健脾养胃等功效；可与赤小豆、红豆、鸭肉搭配；与仔鸡、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酒酿玉米小圆子热量433 千卡
- 脂肪4.86 克
- 蛋白质11.86 克
- 碳水化合物156.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克