| 梨茸酒酿小圆子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 788克 | 梨茸酒酿小圆子热量/卡路里1408千卡 | |||
 热量1408千卡，相当于打鼓352分钟消耗的热量...240 | |||||
梨茸酒酿小圆子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
甜酒酿（适量）、梨（适量）、糯米（适量）、小圆子（适量）
1/7. 两个梨去皮切成小丁
2/7. 放入食物搅拌机中打成梨茸.
3/7. 锅中水煮开, 放入糯米小园子,水开后转中小火煮至小圆子浮起即好
4/7. 捞出,放在冷开水中
5/7. 干净的锅中倒入梨茸,煮开
6/7. 放三大勺酒酿,搅散煮开
7/7. 把小圆子从冷开水中捞出,放入锅中,放糖,煮开即可.
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、降火、护肝等功效；可与芝麻、无花果、冰糖搭配；与猪蹄、梭子蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、止渴、健脾养胃等功效；可与葡萄、赤小豆、桑葚搭配；与鸡肉、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梨茸酒酿小圆子热量1408 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物94.3 克
- 钠9.1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁3 毫克
- 钾168 毫克