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椰蓉花样包

椰蓉花样包的热量和减肥功效

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椰蓉花样包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉903千卡361千卡12克1.66克
总量250椰蓉花样包热量/卡路里903千卡
堵缝隙 热量903千卡,相当于堵缝隙201分钟消耗的热量...270

椰蓉花样包的做法共7个步骤

食材主料/辅料

高粉(250克)、细砂糖(40克)、盐(3克)、干酵母(3克)、蛋(20克)、水(110克)、黄油(20克)

1/7. 将面团原料中除黄油以外所有的原料放入盆中,用手工和成面团,放入祈和938S打蛋器内开启机器: 2分钟1档 + 2分钟1档 +(加小块黄油)2分钟1档(此时可拉出大片薄膜)+2分钟1档(完成)

2/7. 将搅拌好的面团放入盆内,盖上保鲜膜进行发酵,发酵至两倍大时即可

3/7. 制作椰蓉馅料:

⑴将黄油室温软化,用打蛋器打均匀。

⑵加入细砂糖,搅拌均匀。

⑶分次加入全蛋,再搅拌均匀。

⑷加入椰蓉拌匀。

⑸加入水拌匀后稍放一会儿,让椰蓉吸足水分。

4/7. 基础发酵完成后,分割成每份55克,滚圆后室温松弛15分钟。

5/7. 松弛后的面团擀成圆形,翻面后放入椰蓉馅,包成圆形,放到刷好油的8寸蛋糕圆模里进行最后发酵。放的顺序是先放中间,再放四周,各个面团之间记得留有一定间隔。

6/7. 发酵至每个面团粘连起来就可以刷蛋液,放入预热180度的烤箱中下层,上下火25分钟即可。

椰蓉花样包的做法图解7

7/7. 出炉后立刻脱模,放烤网上晾凉

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 椰蓉花样包热量903 千卡
  • 脂肪1.66 克
  • 蛋白质12 克
  • 碳水化合物72.53 克
  • 2 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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