| 咖喱胡萝卜鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 48千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 613克 | 咖喱胡萝卜鸡翅热量/卡路里985千卡 | |||
 热量985千卡，相当于讲话547分钟消耗的热量...108 | |||||
咖喱胡萝卜鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8只）、胡萝卜（130克）、块状咖喱（25克）、生姜（几片）、清水（300克）、香菜（适量）
1/9. 锅里放少许油，放进姜片爆香；
2/9. 沥干水分的鸡翅放锅里，中火煎2分钟；
3/9. 把鸡翅翻面后继续用中火煎2分钟；
4/9. 把切成块的胡萝卜放锅里，大火煸炒5分钟；
5/9. 加入300克清水，盖上锅盖煮开；
6/9. 水开后，撇干净浮沫；
7/9. 中火煮10分钟，关火，加入块状咖喱，待咖喱完全融化后重新开火；
8/9. 打开锅盖，大火收汁，边煮边搅拌，待酱汁浓稠时，关火；
9/9. 装盘，放上香菜装饰即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、补精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促消化、解毒生津等功效；可与蜂蜜、鳕鱼、绿豆芽搭配；与山药、山楂干、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱胡萝卜鸡翅热量985 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克