| DIY杏子果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏子 | 克 | 258千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 717克 | DIY杏子果酱热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于摩托艇运动103分钟消耗的热量...150 | |||||
DIY杏子果酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杏子（适量）、麦芽糖（适量）
1/8. 洗干净杏子
2/8. 去掉核
3/8. 用勺子刮下果肉
4/8. 把刮剩的杏子表皮放搅拌机里
5/8. 开机打2分钟，把表皮打成泥
6/8. 把果肉加到打好的果泥中
7/8. 加适量麦芽糖熬制，沸腾后撇掉表面的泡沫再改中小火30分钟，要不断搅拌
8/8. 放凉后装瓶，最好十天内把它吃掉
食材功效信息
杏子的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴生津、清热去毒等功效；可与猪肺搭配；与猪肉、猪蹄、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- DIY杏子果酱热量258 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠2.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾226 毫克