| 孜然辣烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 孜然辣烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于壁球79分钟消耗的热量...720 | |||||
孜然辣烤翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、孜然粉（适量）、孜然颗粒（适量）、辣椒粉（适量）、Teriyaki烧烤酱（适量）、蜂蜜（适量）、竹签（适量）
1/6. 鸡翅洗净用厨房纸巾擦干水份，两面都用刀划几刀；
2/6. 鸡翅放入深碗中，加入适量孜然粉、孜然颗粒、辣椒粉；
3/6. 加入适量Teriyaki烧烤酱、蜂蜜抓捏腌制20分钟以上；
4/6. 腌制鸡翅的同时，将竹签洗净浸泡在清水里；
5/6. 腌制鸡翅的中途，将之取出翻面使之均匀入味；
6/6. 将腌制好的鸡翅取出，每一只用2根竹签穿好，再撒上适量孜然颗粒，入烤箱华氏375度（摄氏190度）烤15-25分钟，鸡翅吱吱冒油，颜色金黄即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然辣烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克