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玛格丽特饼干

玛格丽特饼干的热量和减肥功效

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玛格丽特饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
无盐黄油717千卡717千卡0.85克81.11克
奶粉97千卡484千卡20克22.7克
玉米淀粉346千卡346千卡1.2克0.1克
糖粉233千卡389千卡0克0克
1千卡59千卡2克0克
总量381玛格丽特饼干热量/卡路里1748千卡
游泳 热量1748千卡,相当于游泳291分钟消耗的热量...360

玛格丽特饼干的做法共12个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(100克)、无盐黄油(100克)、熟蛋黄(2个)、糖粉(60克)、盐(1克)、奶粉(20克)、玉米淀粉(100克)
玛格丽特饼干的做法图解1

1/12. 原料:低筋面粉100克 无盐黄油100克 熟蛋黄2个 糖粉60克 盐1克 奶粉20克 玉米淀粉100克

玛格丽特饼干的做法图解2

2/12. 室温软化的黄油加糖盐打发(刚开始我放在比较浅的大碗里打发,刚起动电动打蛋器,粉就飞出来了。然后我把原料放入了电动打蛋器配的容器内就好了)

玛格丽特饼干的做法图解3

3/12. 打发黄油,打至颜色变浅且呈羽毛状(这个照片拍得不太好,第一次做手忙脚乱的。下次再拍得清楚一些)

玛格丽特饼干的做法图解4

4/12. 煮熟的鸡蛋取出熟蛋黄,放在筛子上过筛(这个过程需要耐心,筛起来蛮慢的,要用手慢慢把蛋黄磨开,而且蛋黄有点粘,会粘在筛子上,可以用手或者刷子慢慢弄下去),然后用筷子把它们混合均匀

玛格丽特饼干的做法图解5

5/12. 面粉、玉米淀粉、奶粉过筛(三个东西,很明显面粉比较难筛,玉米淀粉和奶粉都比较细很容易过筛)(把它们筛在大的容易揉面团的容器内,我用的是比较大的碗,然后加入刚才打发的黄油和蛋黄混合的东西)

玛格丽特饼干的做法图解6

6/12. 用手把它们混合在一起,慢慢揉成一个面团(揉面团的过程没法拍,因为手上都是面粉。你自己做了就知道了,不是很难的)

玛格丽特饼干的做法图解7

7/12. 面团包裹保鲜膜,入冰箱冷藏1小时

玛格丽特饼干的做法图解8

8/12. 取出面团分别揉搓成圆球(看到桌子的面团屑吗?这个面团蛮疏松的,很容易散开来,因此在做饼干的时候要用两手反复揉搓成一个小圆球)

玛格丽特饼干的做法图解9

9/12. 再来一张大一点的

玛格丽特饼干的做法图解10

10/12. 手用指轻按中部,形成轻微开裂的花纹(要用软硬劲轻轻地慢慢按下去哦,否则很易松散开来滴)

玛格丽特饼干的做法图解11

11/12. 放入烤盘中(我正好一共做了二十个,装满一个烤盘)

玛格丽特饼干的做法图解12

12/12. 预热烤箱180度,大约烤15分钟(我的烤箱是饼干档4曲奇就是180度15分钟)(我放在中下层,这个饼干做下来,底部略有些焦,口感略有些干,不知道是放得太低还是温度过高还是时间太长,慢慢再琢磨。)

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有疗疮、解盐卤毒、舒缓肝气等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、止血、治肝顺胃等功效;与红豆馅、小豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有治疗便秘、补充营养、预防骨质疏松等功效;可与甘蔗、木瓜、蜂蜜搭配;与橙子、香椿、钙粉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 玛格丽特饼干热量1748 千卡
  • 脂肪105.31 克
  • 蛋白质33.45 克
  • 碳水化合物327.53 克
  • 10620.3 毫克
  • 1899 毫克
  • 7.98 毫克
  • 1954 毫克

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