| 新奇士柠檬蜂蜜气泡水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 393克 | 新奇士柠檬蜂蜜气泡水热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于越野滑雪17分钟消耗的热量...840 | |||||
新奇士柠檬蜂蜜气泡水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新奇士柠檬（1个）、苏打水（2杯）、蜂蜜（2茶匙）、冰块（10个）、新鲜薄荷叶（1枝）
1/3. 新奇士柠檬洗净、横向切开、榨汁，把汁倒入杯中
2/3. 加入蜂蜜，再倒入苏打水，用条匙或筷子搅拌均匀
3/3. 最后放入荷薄叶即可
食材功效信息
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与牛奶、桑葚、梨搭配；与螃蟹、香干、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痒解毒、降低心率、治外伤等功效；
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营养信息
- 新奇士柠檬蜂蜜气泡水热量244 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠21.3 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾30 毫克