| 赵记招牌咖喱牛肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 总量 | 409克 | 赵记招牌咖喱牛肉饭热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于念书483分钟消耗的热量...88 | |||||
赵记招牌咖喱牛肉饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、咖喱（适量）、土豆（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）
1/4. 牛肉切成一厘米见方的小丁
2/4. 准备去皮土豆丁，胡萝卜丁，洋葱丁若干，这里可以紫皮洋葱，甜味比较浓郁。
3/4. 起油锅，炒所有的东西，颜色变金后放入水煮沸。
4/4. 加入咖喱块，完全融化就可以了。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、强筋骨、化痰熄风等功效；可与芥蓝、鸡蛋、香芋搭配；与橘子、白酒、栗子相克，同食可能会引起不适；
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、抗癌、促进血液循环等功效；可与鳕鱼搭配；
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营养信息
- 赵记招牌咖喱牛肉饭热量708 千卡
- 脂肪14.2 克
- 蛋白质40.47 克
- 碳水化合物63.5 克
- 钠88.6 毫克
- 钙546 毫克
- 铁30.7 毫克
- 钾2022 毫克