| 梅干杏仁酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄干 | 克 | 171千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 210克 | 梅干杏仁酥饼热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于看电影734分钟消耗的热量...60 | |||||
梅干杏仁酥饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
葡萄干（50克）、低粉（150克）、蜂蜜（10克）、大杏仁（50克）、话梅肉（50克）、黄油（50克）、全蛋（30克）、白砂糖（30克）
1/4. 梅肉，葡萄干，大杏仁放入料理机磨碎，加蜂蜜拌匀备用。
2/4. 黄油室温软化，加糖打蛋器打至发白。
3/4. 分次加入蛋液打发，筛入面粉用刮刀拌匀。
4/4. 与1拌匀。擀成半厘米左右的片，用模子刻成饼干即可。烤箱预热160度，10-15分钟。关火后焖10分钟。
食材功效信息
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、降低胆固醇、暖肾等功效；可与糯米、橙子、蜂蜜搭配；与龟、白开水、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进睡眠等功效；可与牛奶、黄瓜、桑葚搭配；与豆浆、腐竹、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅干杏仁酥饼热量734 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物239 克
- 钠19.4 毫克
- 钙56 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾1023 毫克