| 彩椒牛肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 375千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 300克 | 彩椒牛肉串热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于铺瓷砖83分钟消耗的热量...270 | |||||
彩椒牛肉串的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（300克）、姜粉（1/2小勺）、蒜粉（1/2小勺）、黑胡椒粉（1/2小勺）、盐（1/2小勺）、白糖（2小勺）、料酒（1小勺）、酱油（1大勺）、竹签（数根）、彩椒（两颗）
1/3. 肉洗净，切小块，加入调料，腌制半个小时。
2/3. 准备彩椒，切成和牛肉差不多大小的块状。
3/3. 将牛肉和彩椒依次串起来，这时预热烤箱400F/200度。将串好的牛肉串，放在包好锡纸的烤盘上，入烤箱烤10分钟左右即可。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、抗衰老、暖胃等功效；可与茭白、甘蔗、水芹菜搭配；与海螺、红糖、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 彩椒牛肉串热量375 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克