| 草莓乳酪麦圈杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶油 | 克 | 2285千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 原味酸奶 | 克 | 115千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 炼奶 | 克 | 289千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 9千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 512.5克 | 草莓乳酪麦圈杯热量/卡路里2698千卡 | |||
 热量2698千卡，相当于赛艇225分钟消耗的热量...720 | |||||
草莓乳酪麦圈杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鲜奶油（260克）、原味酸奶（160克）、炼奶（90克）、吉利丁粉（2.5克）、水果（适量）、麦圈（适量）
1/5. 打发鲜奶油至七分发，加入酸奶拌匀。
2/5. 吉利丁粉用一大勺冰水泡发，加入加热的炼奶中，搅拌至融化。
3/5. 将炼奶和吉利丁的混合液倒入1中搅拌好的奶油酸奶中，快速翻拌至混合好。
4/5. 草莓切好丁，加入玻璃杯中，一层水果，一层乳酪慕斯，一层麦圈装好。
5/5. 再一层乳酪，一层麦圈。表面可以用草莓和麦圈一起装饰，最后放入冰箱里冷藏过夜。这里我用的是酸奶专用杯，所以有杯盖可以用，这样可以防止在冰箱里串味。
食材功效信息
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有促进代谢、治便秘、增强体抗力等功效；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓乳酪麦圈杯热量2698 千卡
- 脂肪108.8 克
- 蛋白质95.51 克
- 碳水化合物64.6 克
- 钠764.8 毫克
- 钙666 毫克
- 铁3.69 毫克
- 钾754 毫克