| 大棒骨炖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棒骨 | 克 | 1450千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 725克 | 大棒骨炖萝卜热量/卡路里1450千卡 | |||
 热量1450千卡，相当于割稻439分钟消耗的热量...198 | |||||
大棒骨炖萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
棒骨（适量）、花雕（适量）、姜块（适量）、滚刀萝卜块儿（适量）
1/3. 棒骨洗净，浸泡半小时去血水后，入开水锅内，焯一遍血水，沥干待用。
2/3. 锅内入开水，继而入棒骨，加花雕，姜块，大火一直滚半个小时直至汤成乳白色，调中小火慢笃2－3小时后，可放滚刀萝卜块儿，继续中小火焖40分钟，关火。
3/3. 食用前再撒盐和葱花即可。
食材功效信息
棒骨的热量200千卡（每100克）；具有泽皮肤、丰机体、养血健骨等功效；
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营养信息
- 大棒骨炖萝卜热量1450 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克