| 冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 930千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 750克 | 冬瓜茶热量/卡路里975千卡 | |||
 热量975千卡，相当于高抬腿122分钟消耗的热量...480 | |||||
冬瓜茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（500克）、红糖（250克）、清水（适量）、冰糖（适量）
1/8. 冬瓜洗净，连皮连籽切小丁
2/8. 冬瓜丁撒上红糖
3/8. 将红糖和冬瓜丁拌匀，静置30分钟以上，红糖充分融化出汁
4/8. 小火加热冬瓜
5/8. 煮沸后，小小火慢慢熬煮，加适量冰糖
6/8. 冬瓜全部软烂后，关火。滤出汤汁。
7/8. 一次喝不完，可以密封冷藏保存。喝的时候，舀一勺，加适量糖桂花和温开水即可。
8/8.
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、止烦闷、护肾等功效；可与牡蛎、绿豆芽、海带搭配；与海螺、红豆、红螺相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、温胃驱寒、保健等功效；可与荷兰豆、小米面、姜搭配；与姜、竹笋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜茶热量975 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物98.6 克
- 钠22.8 毫克
- 钙158.3 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾400 毫克