| 小可爱卡通饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 178克 | 小可爱卡通饼干热量/卡路里535千卡 | |||
 热量535千卡，相当于有氧运动117分钟消耗的热量...275 | |||||
小可爱卡通饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奶粉（20克）、低粉（100克）、蛋黄（1个）、糖粉（50克）、黄油（55克）
1/4. 黄油室温软化，加糖粉搅打至发白，加入蛋黄继续搅打均匀。
2/4. 将低粉，奶粉一起筛入，用刮刀以不规则的方式拌匀成团。放入保鲜袋中，入冰箱冷藏30分钟。
3/4. 然后用擀面杖擀成3mm厚的面片，用饼干模子刻出形状即可。
4/4. 烤箱预热170度，中层，上下火，约10分钟左右。待饼干变黄即可出炉。
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、养颜、预防便秘等功效；可与草莓、蜂蜜、香蕉搭配；与橘子、猕猴桃、红糖相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、补水、解热烦等功效；可与荠菜、茼蒿、明虾搭配；与田鸡、甲鱼 、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小可爱卡通饼干热量535 千卡
- 脂肪50.64 克
- 蛋白质42.7 克
- 碳水化合物133.59 克
- 钠700.5 毫克
- 钙1853 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾2064 毫克