| 圣女果培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 285克 | 圣女果培根卷热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于回力球53分钟消耗的热量...720 | |||||
圣女果培根卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
圣女果（10个）、培根（10片）、黑胡椒粉（适量）、孜然粉（适量）
1/3. 将黑胡椒碎、孜然粉均匀在撒在培根上
2/3. 用培根将圣女果卷起，用牙签插紧
3/3. 排入烤盘，入预热好的烤箱，230度，烤15分钟（中途翻个面）至表面稍有焦黄、吐油即成
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、养阴凉血等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与绿豆、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
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营养信息
- 圣女果培根卷热量638 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质39.62 克
- 碳水化合物6.85 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克