| 焗烤蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蝴蝶面 | 克 | 660千卡 | 330千卡 | 8克 | 2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 309克 | 焗烤蝴蝶面热量/卡路里1214千卡 | |||
 热量1214千卡，相当于手工活809分钟消耗的热量...90 | |||||
焗烤蝴蝶面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蝴蝶面（200克）、三色冷冻菜（适量）、香肠（1根）、芝士条（100克）、芝士粉（适量）、橄榄油（适量）
1/8. 准备好食材。
2/8. 蝴蝶面按照包装煮熟，并泡在冷水中过凉后。
3/8. 锅内放水，烫熟三色冷冻蔬菜。
4/8. 将沥干水分的蝴蝶面和三色蔬菜拌在一起，加少许橄榄油。
5/8. 加入芝士粉和盐，拌匀。
6/8. 将拌好的材料放在烤盘中，表面撒一层芝士条。
7/8. 放入烤箱中，高火，3分半。
8/8. 食用前撒少许肉桂粉即可。
食材功效信息
蝴蝶面的热量330千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚损、养心、益肾等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焗烤蝴蝶面热量1214 千卡
- 脂肪42.7 克
- 蛋白质32.1 克
- 碳水化合物81.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克