| 玉米嫩兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 玉米嫩兔热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于爵士乐健身操47分钟消耗的热量...360 | |||||
玉米嫩兔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
兔腿肉（适量）、玉米（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）、泡椒（适量）、葱（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、淀粉（适量）、料酒（适量）
1/3. 将兔腿肉洗净切块，放三勺料酒、三分之一勺盐，一勺淀粉腌制十分钟左右
2/3. 油烧热放干辣椒、花椒炒出香味后沥出，下泡椒段，姜片，蒜片爆炒一分钟
3/3. 下兔腿肉翻炒，当腿肉表面变白时，放入玉米粒，加一小碗水，半勺盐，一勺鸡粉焖煮十分钟，出锅撒上葱花即可
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、防治冠心病、健脑等功效；可与烤肉、松仁、芥蓝搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米嫩兔热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克