| 香烤蒜蓉鸭脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭脯肉 | 克 | 602千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 251克 | 香烤蒜蓉鸭脯热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡，相当于瘦身操102分钟消耗的热量...354 | |||||
香烤蒜蓉鸭脯的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸭脯肉（一块）、大蒜（两个）、姜（一小块）、烤肉酱（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/2. 一个蒜剁成蓉，另一个蒜切粒，姜切粒
鸭脯内放入蒜蓉及姜粒，一勺烤肉酱，两勺酱油，一勺盐，三勺料酒腌制2小时以上
2/2. 烤箱220度预热，放入腌好的鸭脯肉，烤30分钟，皮朝下烤20分钟，然后取出翻面，继续烤10分钟，出炉后撒上蒜粒即可！
食材功效信息
鸭脯肉的热量240千卡（每100克）；具有止咳化痰、滋五脏之阴、大补虚劳等功效；可与白菜、栗子、山药搭配；与甲鱼、木耳、李子相克，同食可能会引起不适；
