| 青酱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卡夫芝士粉 | 克 | 128千卡 | 491千卡 | 41.1克 | 34.8克 |
| 总量 | 26克 | 青酱意大利面热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于吉特巴舞27分钟消耗的热量...288 | |||||
青酱意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
罗勒叶（30片）、熟松子仁（1小把）、卡夫芝士粉（少许）、大蒜（4瓣）、初榨橄榄油（适量）、黑胡椒粉（少许）、盐（少许）
1/4. 将罗勒叶洗净，擦干水分，连同松子仁、蒜瓣和橄榄油（橄榄油要逐步添加）放入料理机中。
2/4. 搅拌2-3分钟后，打成泥。
3/4. 放入奶酪粉、黑胡椒碎和少许盐，继续搅拌1分钟，青酱完成。
4/4. 意大利直面煮好，过凉，拌入少许青酱和熟松子仁，青酱意大利面就可以吃咯。
食材功效信息
卡夫芝士粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 青酱意大利面热量128 千卡
- 脂肪34.8 克
- 蛋白质41.1 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克