| 粽叶鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 粽叶鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于治安375分钟消耗的热量...150 | |||||
粽叶鸡翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、烤肉酱（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、粽叶（10片）
1/2. 粽叶提前用水浸泡，洗净。
鸡翅中洗净，用烤肉酱2勺、白糖、盐、淀粉适量，裹匀，入冰箱腌制2小时以上。
2/2. 把一片粽叶，剪成两半，两片搭成丁字形。
用竖放的那片粽叶，上下把腌好的鸡翅包上。
再用横放的粽叶，从左至右把鸡翅包起来。
把所有包好的鸡翅，放蒸锅里，大火蒸40分钟。关火，再闷10分钟，去掉粽叶，装盘即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、添髓、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粽叶鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克