| 微波虾干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 微波虾干热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于绘画1分钟消耗的热量...270 | |||||
微波虾干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜虾（尽量买大的）（适量）、盐（适量）
1/4. 虾洗净后剪去须，撒两小勺盐拌匀。
2/4. 放入微波容器中，高火叮5分钟。
3/4. 取出倒掉容器中的汁水，把虾一个个平铺在微波炉的转盘上（虾不要叠起来，平铺一层），高火叮5分钟。
4/4. 取出把虾翻面再高火叮5分钟，重复这个步骤，直到虾表面干爽，肉质捏上去尚有弹性。（我这里把虾摊在微波炉转盘上总共叮了3个5分钟，共计15分钟）。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、治肝顺胃、预防蛀牙等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
