| 老油条蒸水蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 老油条蒸水蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于乡村舞22分钟消耗的热量...270 | |||||
老油条蒸水蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、老油条（一根）、香油（适量）
1/1. 鸡蛋打散，加水、加盐、加油、加鲜酱油；老油条切丝，放进蛋糊中轻轻拌一下，隔水蒸十分钟。起锅，洒下自己喜欢的香油，营养又简单（注意火力适当调整）！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、保护肝脏等功效；可与小米、海虾、干辣椒搭配；与茶叶、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老油条蒸水蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克