| 瓜子仁小桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 瓜子仁 | 克 | 182千卡 | 606千卡 | 19.1克 | 53.4克 |
| 总量 | 99克 | 瓜子仁小桃酥热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡，相当于小提琴112分钟消耗的热量...150 | |||||
瓜子仁小桃酥的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、瓜子仁（30克）、面粉（100克）、葡萄籽油（80克）、炼乳（30克）、泡打粉（2克）、小苏打（1克）、黑芝麻（适量）
1/9. 准备所有材料。
2/9. 鸡蛋打入盆中，加入葡萄籽油。
3/9. 加入炼乳拌匀。
4/9. 筛入所有粉类，拌匀。
5/9. 筛入所有的粉类，拌匀。
6/9. 面团中加入瓜子仁。
7/9. 将瓜子仁均匀的揉到面团中。
8/9. 分成大小均匀的小剂子，搓圆后按扁，放入烤盘。
9/9. 在每个小剂子上面沾上适量黑芝麻，入烤箱，175度，15分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与海虾、香椿、小米面搭配；与田鸡、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
瓜子仁的热量606千卡（每100克）；具有提高免疫力、催眠、防衰老等功效；
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营养信息
- 瓜子仁小桃酥热量281 千卡
- 脂肪62.91 克
- 蛋白质31.66 克
- 碳水化合物17.42 克
- 钠147 毫克
- 钙171 毫克
- 铁4.65 毫克
- 钾685 毫克