| 番茄排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 2112千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 1063克 | 番茄排骨汤热量/卡路里2154千卡 | |||
 热量2154千卡，相当于绘画479分钟消耗的热量...270 | |||||
番茄排骨汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（800克）、西红柿（3个）、生姜（适量）、洋葱（适量）
1/8. 水烧开，将排骨焯水！
2/8. 西红柿切成块状
3/8. 将排骨炒冷水，去掉浮沫
4/8. 洋葱、生姜切成块；
5/8. 锅中烧热油，将洋葱、生姜翻炒片刻
6/8. 将排骨倒入，翻炒，加入料酒、老抽、盐
7/8. 将排骨倒入烧开水的高压锅中，倒入番茄，小火煮1个小时
8/8. 加鸡精，乘出！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补钙、润肠胃等功效；可与蘑菇、南瓜、茄子搭配；与鹌鹑、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、美容、防癌等功效；可与芹菜、鸡蛋、茭白搭配；与香菇、猪肝、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄排骨汤热量2154 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠49.5 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾474 毫克