| QQ西瓜西米露—百客家美味甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西米 | 克 | 390千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 西瓜 | 克 | 30千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 300克 | QQ西瓜西米露—百客家美味甜品热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于速度滑冰28分钟消耗的热量...900 | |||||
QQ西瓜西米露—百客家美味甜品的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西米（200克）、西瓜（100克）、椰汁（200克）
1/5. 大火把水煲开，然后放进西米。
2/5. 等西米煮到半点不多的时候，就可以关火了。
3/5. 把西米倒出来过冷水
4/5. 将西瓜榨汁与椰汁调匀，放进煮好的西米。挖几个西瓜球装饰就哦了。
5/5. 成品来了
食材功效信息
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、补肺、化痰等功效；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血压、治疗高血压等功效；可与薄荷、绿茶、鳝鱼搭配；与羊排、粽子、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- QQ西瓜西米露—百客家美味甜品热量420 千卡
- 脂肪2.35 克
- 蛋白质13.01 克
- 碳水化合物39.05 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克