| 酸辣苦荞面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱牛肉 | 克 | 394千卡 | 246千卡 | 31.4克 | 11.9克 |
| 总量 | 160克 | 酸辣苦荞面热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于倒垃圾158分钟消耗的热量...150 | |||||
酸辣苦荞面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
煮好过凉的苦荞面（适量）、酱牛肉（适量）、黄瓜丝（适量）、白芝麻（少许）、牛肉汤（少许）、盐（适量）、生抽（适量）、辣椒油（适量）、米醋（适量）、蒜泥（适量）
1/1. 过凉沥水的苦荞面，加黄瓜丝，蒜泥，米醋，辣椒油，生抽，切条的酱牛肉，盐，牛肉汤少许拌匀即可，最后撒少许白芝麻。喜欢香菜的可以加少许香菜碎。酸辣美味儿无比。
食材功效信息
酱牛肉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有强筋壮骨、促进康复、化痰息风等功效；与橄榄、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣苦荞面热量394 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质31.4 克
- 碳水化合物3.2 克
- 钠869.2 毫克
- 钙20 毫克
- 铁4 毫克
- 钾148 毫克