| 咖啡布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 咖啡粉 | 克 | 61千卡 | 509千卡 | 1.6克 | 29.1克 |
| 总量 | 224克 | 咖啡布丁热量/卡路里1417千卡 | |||
 热量1417千卡，相当于蹦床405分钟消耗的热量...210 | |||||
咖啡布丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（若干）、鲜奶油（适量）、咖啡粉（适量）、砂糖（适量）
1/3. 把鸡蛋打散。 锅中倒入鲜奶油，鸡蛋，砂糖，慢火加热，直到溶解。
2/3. 加入咖啡粉搅拌均匀。
3/3. 用筛子筛一下，晾凉即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与洋葱、桂圆肉、圆生菜搭配；与茶叶、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有增强活力、促进代谢、保护眼睛等功效；
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、消除疲劳、强筋骨等功效；
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营养信息
- 咖啡布丁热量1417 千卡
- 脂肪135.61 克
- 蛋白质14.86 克
- 碳水化合物61.56 克
- 钠413 毫克
- 钙190 毫克
- 铁44.75 毫克
- 钾1273 毫克