| 胡萝卜鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 596克 | 胡萝卜鸡翅热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于裸潜142分钟消耗的热量...420 | |||||
胡萝卜鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、鸡翅（适量）、大蒜（适量）、红辣椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、味极鲜（适量）、老抽（适量）、蚝油（适量）、泰式辣酱（适量）、白糖（适量）
1/9. 胡萝卜和鸡翅切块。
2/9. 葱姜蒜切末，红椒切块。
3/9. 鸡翅用开水焯一下捞出备用。
4/9. 锅里热油炒香葱姜蒜。
5/9. 放入鸡翅煸炒至表面金黄。
6/9. 加入盐 糖 老抽 蚝油 泰式辣酱 味极鲜炒匀。
7/9. 然后放入胡萝卜 炒匀。
8/9. 加些水没过食材。
9/9. 等萝卜顿软汤汁收干放入红辣椒炒熟出锅即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、增强免疫力等功效；可与圆白菜、豆浆、大米搭配；与水萝卜、山楂干、西红柿相克，同食可能会引起不适；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜鸡翅热量992 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克