| 番茄培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 391克 | 番茄培根卷热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡，相当于听音乐655分钟消耗的热量...60 | |||||
番茄培根卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（一个）、培根（5片）、黑胡椒（适量）、食用油（适量）
1/4. 首先番茄洗干净，切大块备用。
2/4. 把培根铺平，上面放上番茄卷起来用牙签固定。
3/4. 锅中倒入一点底油，加热到7成热，放入培根卷，因为有番茄，水分比较大，会嘣的比较厉害，最好盖上锅盖。煎至培根略微发黄即可，这时候番茄已经有点软软的了。
4/4. 出锅撒上黑胡椒颗粒就OK了。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、防癌、增强免疫力等功效；可与鲫鱼、豆腐、芥蓝搭配；与咸鱼、红薯、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
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营养信息
- 番茄培根卷热量655 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质39.52 克
- 碳水化合物5.05 克
- 钠2078 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾661 毫克