| 黄油蒜香法棍儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 320克 | 黄油蒜香法棍儿热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于刮掉油漆19分钟消耗的热量...180 | |||||
黄油蒜香法棍儿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
法棍儿（1个）、西红柿（1个）、香菜（适量）、大蒜（少量）、盐（适量）、黄油.（适量）
1/3. 法棍儿切成自己喜欢的厚度；
大蒜切成小小小的丁，应该是叫蒜末吧；
西红柿切小小丁，香菜也切小小丁；
2/3. 黄油和蒜泥，还有切好的西红柿、香菜搅拌，再少放点盐；
这些没有固定的量，全随自己的口味，大蒜还是建议少放的，比较辣。
3/3. 最后把搅拌好的料放到切片的法棍上，放200度的烤箱里烤5分钟。
烤完后，黄油后渗到了法棍里，香.酥.脆
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、清热解毒、降血压等功效；可与鸡蛋、茭白、芹菜搭配；与冰棍、鳙鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食下气、温胃散寒等功效；可与胡萝卜、羊肉、羊骨搭配；与五花肉、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄油蒜香法棍儿热量56 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物8.01 克
- 钠265 毫克
- 钙39.7 毫克
- 铁0.78 毫克
- 钾384 毫克