| 梅子彩椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 158克 | 梅子彩椒热量/卡路里224千卡 | |||
 热量224千卡，相当于写字124分钟消耗的热量...108 | |||||
梅子彩椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
彩椒（两个）、干话梅（十颗、）、白糖（适量）
1/4. 干话梅十颗左右，白糖一勺，事先用热水浸泡成梅汁
2/4. 彩椒切成条。
3/4. 切好的彩椒放入冰水中浸泡一会儿。
4/4. 把彩椒捞出沥干水分，浸泡在凉透的梅汁中，入冰箱冷藏二、三个小时左右即可
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、祛风湿、胃肠胀气等功效；可与豆腐、鳕鱼、花菜搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 梅子彩椒热量224 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物106.3 克
- 钠8.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾409 毫克