| 草莓椰蓉汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 685克 | 草莓椰蓉汤圆热量/卡路里701千卡 | |||
 热量701千卡，相当于水上排球234分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓椰蓉汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、水磨糯米粉（适量）、豆沙（适量）
1/6. 草莓冲洗干净，摘去蒂。
2/6. 草莓用搅拌机打成草莓泥
3/6. 打好的草莓泥中加入糯米粉，边加边搅拌，然后用手揉成不粘手的干湿适中面团
4/6. 把面团分成小剂子，取一个，搓圆压扁，把豆沙馅放在中间。
5/6. 收口，搓圆。取一盘子，盘底刷食用油，把做好的汤圆排入。
6/6. 上锅蒸8分钟左右至熟。蒸熟的汤圆放在椰蓉中滚一圈即可食用
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、预防痔疮、防癌等功效；可与红糖、冰糖、豆腐搭配；与樱桃、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓椰蓉汤圆热量701 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质6.17 克
- 碳水化合物60.38 克
- 钠24.5 毫克
- 钙58 毫克
- 铁8.41 毫克
- 钾292 毫克