| 大煮干丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干丝 | 克 | 456千卡 | 152千卡 | 16克 | 6.5克 |
| 总量 | 300克 | 大煮干丝热量/卡路里456千卡 | |||
 热量456千卡，相当于网球57分钟消耗的热量...480 | |||||
大煮干丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
干丝（300克）、干虾米（20克）、家乐猪骨浓汤口味浓汤宝（1块）、红辣椒、葱丝、料酒（少许）、蒜末（10克）、两碗水（500毫升）
1/3. 干虾米用水泡开，锅中入油，加入虾米和蒜末煸一下，加入适量料酒。
2/3. 锅中放入两碗水（500ml），煮沸后加入1块家乐猪骨浓汤口味浓汤宝，略煮滚后加入干丝。
3/3. 待再次煮沸后改小火焖5分钟后撒上葱和红椒丝即可。
食材功效信息
干丝的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 大煮干丝热量456 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克