| 荞麦饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荞麦粉 | 克 | 318千卡 | 335千卡 | 12.62克 | 3.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 366克 | 荞麦饺热量/卡路里1310千卡 | |||
 热量1310千卡，相当于拉伸运动524分钟消耗的热量...150 | |||||
荞麦饺的做法共1个步骤
食材主料/辅料
荞麦粉（200）、面粉（200）、萝卜（适量）、水（适量）、瘦肉（适量）、葱花（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/1. 面粉揉匀、配料炒熟放凉、用碗边滚动一圈、使面团粘合成型、放入平底锅煎熟
食材功效信息
荞麦粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾益气、消炎、止咳等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荞麦饺热量1310 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质23.92 克
- 碳水化合物133.09 克
- 钠23 毫克
- 钙41 毫克
- 铁4.059 毫克
- 钾577 毫克