| 酸豆角炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸豆角 | 克 | 82千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 总量 | 200克 | 酸豆角炒腊肉热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于高尔夫球18分钟消耗的热量...270 | |||||
酸豆角炒腊肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸豆角（200克）、腊 肉（150克）、青辣椒（适量）、葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、干辣椒（适量）、红辣椒（适量）
1/5. 酸豆角切丁清水泡5分钟后，用油单独炒一下，加一点点糖待用。
2/5. 腊肉用葱、姜、酒、水煮8成熟切片待用。
3/5. 青、红、干辣椒切丁
4/5. 葱、蒜、姜洗净待用
5/5. 锅内加油放入青、红、干辣椒、葱、蒜、姜炒香倒入腊肉炒熟，最后加酸豆角炒片刻再加点盐便可。
食材功效信息
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸豆角炒腊肉热量82 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克