| 红枣花生煲鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 669克 | 红枣花生煲鸡爪热量/卡路里1714千卡 | |||
 热量1714千卡，相当于伸展操686分钟消耗的热量...150 | |||||
红枣花生煲鸡爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（10只）、红衣花生（一把）、红枣（10颗）
1/4. 鸡爪剪去爪尖，洗净。
2/4. 锅里放水放两片姜，煮开后放鸡爪绰水。
3/4. 捞出用流动的水洗干净。红枣去核。花生洗干净。
4/4. 捞出用流动的水洗干净。红枣去核。花生洗干净。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、保肝护肝、防治脑供血不足等功效；可与牛奶、粳米、黄豆搭配；与虾、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣花生煲鸡爪热量1714 千卡
- 脂肪16.899999 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物70.5 克
- 钠175.2 毫克
- 钙100 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾632 毫克