鲜土茯苓赤小豆鲫鱼汤的热量和减肥功效

土茯苓的热量281千卡（每100克）；具有清热除湿、除湿、泄浊解毒等功效；可与牛大力搭配；

赤小豆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防结石、预防高血压、止吐等功效；可与鸡肉、冬瓜、鹌鹑搭配；与羊骨、羊排、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和中开胃、通乳汁、补肝养目等功效；可与木耳、绿豆芽、蘑菇搭配；与猪小排、猪肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、补虚、补钙等功效；可与茄子、洋葱、鸡腿菇搭配；与茶叶、基围虾、红豆相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、活血驱寒、消水肿等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；