| 蒜薹肉渣卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜薹 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | 2.50克 | 0.20克 |
| 春饼 | 克 | 25千卡 | 254千卡 | 8克 | 2克 |
| 总量 | 310克 | 蒜薹肉渣卷饼热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于高抬腿9分钟消耗的热量...600 | |||||
蒜薹肉渣卷饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蒜薹（300克）、春饼（几张）、猪颈背肉（200克）
1/2. 蒜薹洗净切碎，猪肉切丁，加老抽、生抽、黑胡椒粉、少许淀粉拌匀腌制30分钟
2/2. 锅里热油，加葱姜炝锅，倒入肉丁翻炒至变色，加入蒜薹翻炒2-3分钟，放盐出锅即可。
食材功效信息
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有杀菌、调和脏腑、补虚等功效；可与猪肝、木耳、乌鸡搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
春饼的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充营养等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜薹肉渣卷饼热量88 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质10.5 克
- 碳水化合物56.8 克
- 钠7.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾168 毫克