| 香辣豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 287克 | 香辣豆腐热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于倒垃圾96分钟消耗的热量...150 | |||||
香辣豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（一块）、火锅底料（30克）
1/6. 原料：嫩豆腐一块，切块
2/6. 调料：德庄火锅底料
3/6. 锅内倒油，放入30g火锅底料，小火炒出红油
4/6. 放入豆腐块，小心翻炒
5/6. 加入100ml水，中火炖制
6/6. 豆腐可以多炖制一会，俗话说“千滚豆腐万滚鱼”
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清热润燥、降低胆固醇、降血压等功效；可与羊骨、基围虾、三文鱼搭配；与蜂蜜、苦瓜、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣豆腐热量241 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克