| 红袍辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 红袍辣子鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于种花120分钟消耗的热量...270 | |||||
红袍辣子鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（1块）、盐（适量）、由（适量）、料酒（少许）、花椒（适量）、干辣椒（适量）、葱（适量）、姜（少许）、大蒜（适量）、芝麻（适量）、香辣油（适量）、香油（适量）
1/2. 将鸡切成小块,(不用去皮,有皮吃起来才会更香),炸前放盐(往鸡肉里撒盐，一定要撒足，如果炒鸡的时候再加盐，盐味是进不了鸡肉的，因为鸡肉的外壳已经被炸干，质地比较紧密，盐只能附着在鸡肉的表面，影响味道)和料酒拌匀后放入8成热的油锅中炸至成深黄色.炸鸡用的油别烧得很热，否则鸡肉下去外表都炸干了，里面还生的呢!
2/2. 煸花椒和干辣椒(辣椒和花椒可以随自己的口味添加，不过为了体现这道菜的特色，做好的成品最好是辣椒能全部把鸡盖住，而不是鸡块中零零星星出现几个辣椒和花椒),翻炒至气味开始呛鼻并且不停的咳嗽,再倒入葱,姜,蒜,炒出香味后放入鸡块,再调口时放点芝麻,香辣油和香油,炒匀后即可。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益五脏、补虚填精等功效；可与栗子、豇豆、茶树菇搭配；与芹菜、北极虾、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红袍辣子鸡热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克