| 香芹叶鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香芹叶鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于练武术8分钟消耗的热量...790 | |||||
香芹叶鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香芹叶（适量）、鸡蛋（2个）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/5. 鸡蛋打散.香芹叶洗净.
2/5. 炒锅倒入少许油.油温6成热的时候倒入鸡蛋液.
3/5. 鸡蛋不用翻面.半熟的时候撒上香芹叶.转小火.
在表面上撒入稍许盐.
4/5. 表面撒入稍许黑胡椒粉.
5/5. 香芹叶变蔫.最上层蛋液凝固即可.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与丝瓜、百合、干贝搭配；与茶叶、鹅肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芹叶鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克