| 葱香蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 葱香蛋汤热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于背部训练37分钟消耗的热量...210 | |||||
葱香蛋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（4个）、葱花（半碗）、猪油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（少许）
1/4. 香葱洗净后切葱花备用；
2/4. 土鸡蛋打入碗里，用筷子顺一个方向打散打匀；
3/4. 坐锅烧热猪油（煎蛋用的油量），倒入鸡蛋液滑开，转动锅子，使蛋液凝成块，随意用锅铲划成大块；
4/4. 加水淹过鸡蛋，煮开转小火滚几滚（如果喜欢吃奶白色的蛋汤就可以延长煮的时间），调盐，倒入所有的葱花煮开，撒胡椒粉调匀即可。
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒、解热烦、健脑益智等功效；可与辣椒、荠菜、小米面搭配；与红薯、味精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香蛋汤热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克