| 凉拌鱼皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼皮 | 克 | 676千卡 | 306千卡 | 0克 | 22克 |
| 总量 | 221克 | 凉拌鱼皮热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡，相当于变式平板支撑97分钟消耗的热量...420 | |||||
凉拌鱼皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼皮（适量）、米醋（适量）、味精（适量）、香油（适量）、花椒油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、香菜（适量）
1/4. 鱼皮洗净,切成5公分长的细丝
2/4. 香菜切小段备用.
3/4. 鱼皮焯水40秒后捞出,在凉水下冲洗几次使鱼皮冷却下来,沥干水分盛出备用.
4/4. 放入适量盐,白砂糖,香油,花椒油,米醋,香菜调拌均匀即可食用
食材功效信息
鱼皮的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗癌等功效；
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营养信息
- 凉拌鱼皮热量676 千卡
- 脂肪22 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克