| 猪肉白菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 水饺皮 | 克 | 669千卡 | 121千卡 | 2克 | 2克 |
| 总量 | 846克 | 猪肉白菜饺子热量/卡路里772千卡 | |||
 热量772千卡，相当于修建房屋140分钟消耗的热量...330 | |||||
猪肉白菜饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉糜（1碗）、白菜（1/4颗）、水饺皮（半斤）、家乐老母鸡汤口味浓汤宝（1块）、大葱碎（2匙）、姜（1匙）、料酒（2匙）、盐（适量）
1/3. 白菜洗净剁碎，撒适量的盐腌制后控出水分。 放葱、姜、料酒，用筷子将家乐老母鸡汤口味浓汤宝搅打拌匀后加入沥干后的白菜。
2/3. 放葱、姜、料酒，用筷子将家乐老母鸡汤口味浓汤宝搅打拌匀后加入沥干后的白菜。
3/3. 包成饺子下水煮熟即可。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、促消化、利尿通便等功效；可与鸭腿、猪肝、山楂搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
水饺皮的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 猪肉白菜饺子热量772 千卡
- 脂肪2.41 克
- 蛋白质4.38 克
- 碳水化合物32.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克