| 三丝炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 三丝炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于林业工作93分钟消耗的热量...480 | |||||
三丝炒面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、香肠丝（适量）、胡萝卜丝（适量）、包菜丝（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、一品鲜酱油（适量）、葱花（适量）
1/4. 将下好的面条放入凉水中泡一下再捞出来晾干
2/4. 热锅中倒入油，趟一下锅，将胡萝卜丝，包菜丝放入锅中翻炒断生，放入香肠丝稍微翻炒一下
3/4. 锅中放入晾干的面条用筷子继续挑炒
4/4. 淋入酱油，撒入适量盐，味精调味，出锅装盘即可开食。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三丝炒面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克