| 泰式金杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 153千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 596克 | 泰式金杯热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡，相当于伸展操502分钟消耗的热量...150 | |||||
泰式金杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（100克）、中虾（10只）、馄饨皮（10张）、胡萝卜（1根）、大蒜（2粒）、青椒红椒（各1只）、香菜（1棵）
1/6. 胡萝卜切去根部,让末端包在馄饨皮上,定型成金杯.
2/6. 锅烧热,下油,把裹在胡萝卜底部的馄饨皮浸入八成热的油锅中,炸至松脆金黄色,捞起沥油,放一边备用.
3/6. 将里脊肉,虾,青椒,蘑菇洗净,剁成小粒,红椒切成细丝,香菜取香菜头部分,和蒜茸都切成碎末.锅中留少许底油,投入剁碎的香菜头和蒜茸,爆香.
4/6. 放入剁碎的里脊肉和虾炒匀.
5/6. 再放入青椒粒和蘑菇粒炒匀.
6/6. 加入调味料,把所有材料炒熟,盛起.把1~2汤匙的馅料连少许汤汁一起装入金杯内,在金杯上面放红椒丝和一片香菜叶装饰.
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、改善贫血、增强免疫力等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、润肺祛痰等功效；可与西瓜、狗肉、豆浆搭配；与冬虫夏草、水萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式金杯热量1256 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质35 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克