| 蜜汁酱烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肋排 | 克 | 1291千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 489克 | 蜜汁酱烤排骨热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡，相当于大提琴646分钟消耗的热量...120 | |||||
蜜汁酱烤排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肋排（适量）、叉烧酱（适量）、豆瓣酱（适量）、蚝油（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）、黑胡椒（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、葱白（适量）
1/4. 猪肋排洗净,锅中放入清水,冷水时放入排骨,大火烧开,撇去浮抹,再放入姜片葱段煮30分钟。
2/4. 将各种调味料放入盆中搅拌均匀,放入排骨,每一块排骨仔细裹上酱汁
3/4. 腌制好的排骨放入冰箱中冷藏过夜
4/4. 取出腌好的排骨,排放到烤盘内,置于烤箱中层，190度烤20分钟左右
食材功效信息
肋排的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、补钙等功效；可与山楂、白菜、蘑菇搭配；与鹌鹑、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁酱烤排骨热量1291 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克