| 天使蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 天使蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于焊接33分钟消耗的热量...180 | |||||
天使蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、千岛酱(或者色拉酱)（适量）
1/4. 把鸡蛋在水里煮熟,剥去外壳,一切为二.
2/4. 把蛋黄取出碾碎,混入千岛酱(或色拉酱)一起搅拌均匀.
3/4. 取一个食品保鲜袋,把2的混合物装进袋子,然后在袋子下面的一个角剪个小口
子,捏住袋子挤入蛋白中.
4/4. 最后在上面点缀上红色的枸杞
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与干辣椒、圆生菜、小米搭配；与茶叶、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天使蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克